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《格斗体能训练：倒立蕴藏的力量》(Stretching - Matt Furey - The Secret Power Of Handstand Training)
发布者:
天堂幽靈
发布时间:
2006/10/31 17:09:14
更新时间:
2006/10/31 17:09:14
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中文名称：格斗体能训练：倒立蕴藏的力量
英文名称：Stretching - Matt Furey - The Secret Power Of Handstand Training
地区：美国
语言：英语
简介：
Snap2.jpg　　本片由Matt Furey示范，以下是节选自Matt Furey官方网站的介绍：

　　Matt Furey：当我还是一个十几岁孩子的时候，我每天都去健身房看那些壮汉们的练习，然后模仿他们。其中一个壮汉叫 Dave，他的体重只有190磅，但却拥有着异常宽厚的肩膀。他的肩膀不止是宽厚，也很有力，事实上，Dave比健身房中任何一个人的力量都要大，我急切的想知道他的力量是怎样获得的。后来我了解到，原来，Dave在不久前还很瘦弱，但他发现倒立做俯卧撑能提高他的推力，于是他开始坚持练习，不到两个月的时间，他的力量便直线提升。

　　我向Dave请教了练习的方法并制定了一个计划，开始练习。这些方法和计划与我所了解的其他训练方法不同，但效果却是让人兴奋的。就像Dave一样，没过多长时间，我的力量就获得了爆炸性的增长。你知道吗，进行力量训练的人有90％以上不能完成倒立，这样一来当他们将物体举过头顶时身体不能提供足够的力量。

　　这部片子是由我和前奥运会举重选手Ed Baran合作拍摄的。当看到我们为你演示的一些练习时，你可能很惊讶：“他们究竟在做什么？”其实这些技术是任何一个普通人都能掌握的。在片中，Ed Baran和我展示了21种不同的倒立训练方法，我们为你准备了从入门到高级的训练课程。每一个动作我们都进行实际示范，并给出了详细的指导，你只要看片子照做就能成为一个高级的 “butt-kicker”（不知道这个词在英语中是不是固定用法，字面意思是用头“踢”人，在这用以形容倒立之熟练）。

　　注意： 本片有点模糊，但主要原因不是片子质量不高，而是拍摄质量的问题，应该是教学者用家庭DV机拍摄的，光线略有些昏暗，但还是看得清楚的。
杀毒软件：NOD32
版本：v.1.1844
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供源时间：不定，平均每天10小时以上

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ptsmxx    2007/09/25 19:55:33 2楼
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thank you

kingisbacker    2007/12/02 11:00:10 3楼
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Furey 这个人很有意思的 . 教学的内容都很奇怪. 不过很独到

ghostnova    2007/12/05 14:06:01 4楼
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欣赏一下，谢谢

famesy    2008/01/04 23:08:49 5楼
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哇，强悍，仅供欣赏啊

cskungfu    2008/01/15 02:38:23 6楼
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片子不错， 要是那位英文好的老大能翻译下有字幕就方便学习了。

wangkui.bbi    2008/01/15 20:26:55 7楼
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又是Furey 啊连续下载

kirinson    2008/02/14 10:16:24 8楼
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强烈要求，牛人提供字幕。提高了国人的体质，这可是功德无量的事情。谢谢。

kirinson    2008/02/14 10:16:54 9楼
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强烈要求，牛人提供字幕。提高了国人的体质，这可是功德无量的事情。谢谢。

whsesame    2008/03/16 14:10:26 10楼
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呵呵，非常感谢！感谢你的无私分享，期待更多精彩！ ：）

kevuxluo    2008/05/02 22:16:13 11楼
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是啊
那位大哥能提供字幕啊
拜托拜托
无量功德

nuyti    2008/05/03 10:03:28 12楼
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中文字幕，有高手能提供吗？

御手洗红豆    2008/06/09 21:45:40 13楼
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下一个看看　谢谢楼主`

14楼已被删除

soniclg    2008/06/13 22:08:12 15楼
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有点夸张哟！！倒立，强人

wunanshi    2008/06/14 10:49:58 16楼
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有些不可思议。

17楼已被删除

153625283    2008/06/22 08:43:50 18楼
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非常支持楼主，精神可嘉，讲解详细

skyblack    2008/06/22 12:46:21 19楼
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支持学习一下。。。。

lkzzygod    2008/06/28 02:36:21 20楼
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我很希望提高下我的力量
我现在得力量小得难一置信
谢谢LZ了

kinko123    2008/07/06 09:40:42 21楼
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倒立只有男的可以做吗?女的可以吗?

rockystx    2008/07/23 22:08:16 22楼
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我听了一下英语不是很难
如果听不懂的朋友可以直接看他的教学示范。

女生倒立很危险，少做为妙

ausko    2008/08/06 11:03:32 23楼
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回21楼，女生还是进行形体训练比较好，
还是感谢楼主的无私奉献。。。先收藏了，说不定以后可以给另一半用。。。

delem    2008/08/09 09:43:55 24楼
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这是一套肢体语言的书，奇怪哦，为什么那么多人要求字幕...

yuhngdzero    2008/08/18 22:35:09 25楼
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楼主 你QQ好多 我有问题请教~

tarma1985    2008/09/09 19:49:36 26楼
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哈哈!好东西!

mrallan    2008/09/12 00:35:31 27楼
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。。。。。。。。。。。。 如果是比较胖的人做不就是很很很很难咯
难以想象 只有瘦子能做吗？胖子呢？ 坚持阿 谢谢楼主

zcylife    2008/09/14 22:20:18 28楼
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Good!楼主你太有才了

ngwinson    2008/09/15 11:14:12 29楼
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不错，好东西

dokitoki    2008/09/17 18:52:33 30楼
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先支持了

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    小贴士：
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了，请参考以上4条。

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